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清創舊傷口,停止負面思維


是否常常因為別人一句話就傷到你?那麼,請思考一下內心是否有個舊傷口。

當面對情緒的衝擊,我們經常怪罪於外在環境的不友善對待,然而,卻忘記其實很多情緒與行為反應,都是源自於一個深藏結痂的傷口被狠狠揭開了。

人生,該斷捨離的不只物品,還包括了負面情緒與關係的整理。有可能我們從小就一直處在一種威脅模式與警惕狀態中,而記憶烙痕永遠會在心靈中一個角落發出響亮敲擊聲。

因此,所謂的成熟,就是練習在每段關係和情緒卡關時,避免那些陰暗面接管全局,找到隱藏在這些負面念頭背後的既定想法,從創傷中解放自己。

人的內心世界影響一切行為與決定生命過程本來就在幸福榮耀中參雜著辛苦和脆弱的一面,也正因為如此,幸福才顯得無比珍貴!不是嗎?


心靈香氛處方:

佛手柑 2 擁抱生命中的愛與光

苦橙葉 2滴 自我滋養的明晰醒覺

天竺葵 1滴 懷抱柔軟,生命終有滿室暖陽

薰衣草 2滴 細心的滋養與守護


【縫綴修復】靜心吸吐法

將以上精油混合少量塗抹在心口,其餘以掌心溫熱後覆蓋於鼻前。

閉上眼深深深呼吸,將埋藏的舊傷輕輕挑起、檢視、理解,

心緒從紛亂逐漸明澈安寧。

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