現代女性經常期待自己懷抱慈愛、同理心和柔軟包容來照顧家人；此外，最好還能獨立堅強，賦有智慧，可以在職場上有一方優異表現。但，唯獨忽略記得好好照顧一個人–妳自己。 女性特殊的婦科生理系統，被比喻為女人的「秘密花園」，除了擔負至關重要的孕哺下一代責任之外，對女性身材、容貌、情緒...

「老是感到疲倦」，應該是現今普遍的通病吧？即使努力改變生活作息、多做運動，疲累感仍如影隨形揮之不去，甚至更累，就可能是身體在對你發出警訊。 依循 《黃帝內經》所提倡的養生法則：「起居有常，不妄作勞」。意思是生活作息有規律、不熬夜、不過勞、飲食不失節度。...

在這個節奏飛快的現代社會，工作壓力和緊張的生活步調已成為我們日常生活的一部分。 隨著科技的進步，我們擁有了更多的工具來提高效率，卻也因此背負了更大的壓力。 不論是為了達成業績目標，還是應付無盡的會議和資訊往來， 許多人發現自己在白天的疲勞並沒有隨著夜晚的降臨而消散；...