＃生活中的有感療癒
職場忙碌的生活中，倦怠感常常會不期而至，影響我們的情緒和效率。這時，居家精油療癒可以是一種有效的方式，來撫慰白天耗弱的心神，恢復和提振內在的能量。 環境擴香： 使用擴香儀散布芳香因子，可以營造舒適的環境，有助於放鬆身心。例如，薰衣草、橙花和薄荷精油都被認為對減輕壓力和焦慮有...
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黛寶拉 ・活出愛
五感煥活 ・ 女人幸福 SPA
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nikki81564
- 10月4日
- 2 分鐘
用芳療寵愛毛孩寶貝
寵物進入家庭成為一份子，突破了遠古以來人獸之分的森嚴界線，我們總是希望給予牠們最好的照顧與愛護。身為精油同好的飼主也開始思考，能否將精油引入到寵物的生活。 動物本生活於大自然，與生俱來的能力包含了對植物基礎的辨識及運用能力，牠們與植物之間的互動及關係，遠超越人類，所以天性會...
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nikki81564
- 9月5日
- 1 分鐘
靜夜香氛．身心俱疲的療癒救贖
是否常常因忙碌的工作、家庭責任和社交攻防等壓力而感到疲憊？在夜幕降臨時，讓忙碌的心靈與身體得到一絲喘息，開始重新連結親愛的自己。透過精油療癒身心，讓夜晚成為為我們轉化的時刻，找回內心的寧靜與平衡。 木質調精油常見的如雪松、檀香、花梨木、黑雲杉，能夠幫助釋放壓力，讓煩惱與煩擾...
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nikki81564
- 7月5日
- 1 分鐘
清創舊傷口，停止負面思維
是否常常因為別人一句話就傷到你？那麼，請思考一下內心是否有個舊傷口。 當面對情緒的衝擊，我們經常怪罪於外在環境的不友善對待，然而，卻忘記其實很多情緒與行為反應，都是源自於一個深藏結痂的傷口被狠狠揭開了。 人生，該斷捨離的不只物品，還包括了負面情緒與關係的整理。有可能我們從小...
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nikki81564
- 6月13日
- 1 分鐘
為你，成為一顆開花的樹
她是偶像劇對白始祖，是作家也是畫家。 她文風清新流暢，飽含著對生命的摯愛真情， 描繪人生頓悟後的澄澈通透；營造出一種夢幻婉麗的優美意境， 影響了整整一代人的成長歷程。 席慕蓉文字的存在，彷彿薰衣草精油之於生活，即使並沒有特意去理解， 即使不列入心中摯愛，但它就是在那裏；...
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nikki81564
- 5月5日
- 1 分鐘
心若無棲，就是流浪
三毛生前以平易近人、憂鬱呢喃中帶著饒富哲理的豐沛情感，即使她在1991年選擇生命終結，而她所留下的經典文采卻從未離開。 她告訴女性，經歷失敗的愛情並不代表你是失敗者，千萬別對愛情失去信心。千萬不要失去了愛與被愛的能力，也不值得為那些人浪費你珍貴的眼淚。一段依賴的關係，才會讓...
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nikki81564
- 4月7日
- 1 分鐘
溫婉中的澄澈覺醒
張曉風，得過無數文學藝術獎項，當選過十大傑出女青年；但她並不在意。 她說，她寧可被人從文字作品中深深的認識。 在她的字裡行間，可以感受到文學造詣的深厚殷實，有時幽默、有時機智、有時暖熱。 詩人余光中曾這樣讚美「這支筆，能寫景也能敘事，能詠物也能傳人，...
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黛寶拉 DEBOLA
- 3月8日
- 1 分鐘
炙熱細膩史詩般愛恨悲歡
張愛玲揉合豪門世家與戰亂傾頹的傳奇身世，本身已經像極了一部小說。她的作品，除了對那我們未及窺見，光怪陸離的大上海十里洋場時代細膩描寫，都宣告著愛情至上；但也在迂迴百折中引出女性從傳統束縛蛻殼，逐漸萌發自覺的警醒歷程，這其實才是最吸引人的地方。...
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黛寶拉 DEBOLA
- 2月6日
- 1 分鐘
溫婉剛強的存在
堅持寫作不停歇的琦君，從顛沛流離到歲月靜好，幾個不同世代的人們，透過她字裡行間感受到安定平靜的力量。 她的文字清淡秀美，感情溫柔敦厚，透露出女性溫婉的外表下，蘊藏剛強不凡的執著力道。跟隨琦君筆下的故事，彷彿能對親情、愛情和友情的層理邏輯，都重新有了通達的認識。於是，這讓我聯...
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黛寶拉 DEBOLA
- 1月6日
- 1 分鐘
你是人間的四月天
林徽因，一位被中國近現代文豪巨擘們，眾星拱月般捧在手心疼惜的奇女子。她使得徐志摩拋棄糟糠、金岳霖癡心守候，丈夫梁思成伴其至終。雖容顏不致傾城，但嬌小靈秀、才氣傲人，不流俗、不懼權貴，永不放棄澆灌夢想。 如果，你依然不知道她是誰，那麼，說到『你是人間的四月天』這首詩詞就是出自...
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黛寶拉 DEBOLA
- 2022年8月10日
- 1 分鐘
神闕芳療 ‧ 能量充沛精油
「老是感到疲倦」，應該是現今普遍的通病吧？即使努力改變生活作息、多做運動，疲累感仍如影隨形揮之不去，甚至更累，就可能是身體在對你發出警訊。 依循《黃帝內經》所提倡的養生法則：「起居有常，不妄作勞」。意思是生活作息有規律、不熬夜、不過勞、飲食不失節度。...
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黛寶拉 DEBOLA
- 2022年7月11日
- 1 分鐘
神闕芳療 ．青春傳奇精油
現代女性經常期待自己懷抱慈愛、同理心和柔軟包容來照顧家人；此外，最好還能獨立堅強，賦有智慧，可以在職場上有一方優異表現。但，唯獨忽略記得好好照顧一個人–妳自己。 女性特殊的婦科生理系統，被比喻為女人的「秘密花園」，除了擔負至關重要的孕哺下一代責任之外，對女性身材、容貌、情緒...
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黛寶拉 DEBOLA
- 2022年6月10日
- 1 分鐘
神闕芳療 ‧ 舒眠抗壓精油
你睡的夠好嗎？ 據統計，國人平均每五個成人中就有一人有睡眠障礙困擾。引起睡眠障礙的原因繁多，可尋求精神科、身心科診療或接受睡眠檢查，找出潛藏的真正原因；而其中，情緒壓力為最常見的失眠因素。 但若為達到「入睡」的目的而濫用安眠藥物，容易產生耐受性及依賴性，除了劑量增加外，還會...
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黛寶拉 DEBOLA
- 2022年5月5日
- 2 分鐘
職場芳療．小心！情緒海嘯來襲！！
長久以來在高EQ、有禮貌，溫柔待人的東方社會教養下，我們總是視負面情緒為洪水猛獸，似乎成功的隱藏情緒在內心猖狂翻騰，才能被視為「好人」；別說適度表達了，甚至不敢承認自己內心有憤怒的情緒。 事實上，承認「自己目前正陷入困境」，就不會陷入「情緒化」的狀態，情緒管理第一步就是要學...
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黛寶拉 DEBOLA
- 2022年4月11日
- 1 分鐘
職場芳療 ‧ 肩頸頂扣扣，是身體在求救！
平時上班緊盯電腦數小時，好不容易下了班，3C產品繼續餵養著現代人成為低頭族。 長而久之，肩頸部肌肉韌帶的緊繃，壓迫周圍的神經組織，肩背痠痛、頭暈腦脹、胸悶氣鬱等文明通病；間接影響到顏面的血液循環怠弱，使面容晦暗粗糙，還有憔悴、黑眼圈、眼袋一一現形。影響所及，內分泌也更容易失...
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黛寶拉 DEBOLA
- 2022年3月8日
- 1 分鐘
職場芳療 ‧ 拿著舊地圖，找不到新大陸
試過嗎？在Google使用SQL查詢，若永遠鍵入同一個關鍵字，頁面終究呈現出相同的資訊。 電腦已是先進科技的產物，但是若使用者下指令的思路一成不變，再怎麼高超的AI智慧， 擁有再龐大的資料庫，都無法發揮其潛在的功能。 雖說吸取過往經驗，可能是獲取成功的捷徑，但也容易讓我們因...
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黛寶拉 DEBOLA
- 2022年2月10日
- 2 分鐘
職場芳療 ･ 職場即心場，感受當下美好
三觀契合的人憑藉惺惺相惜與相近的頻率，往往在握手言歡瞬間， 因著精神氛圍的相互感應而認同對方，良好的默契不需要磨練，而且思維越來越相似。 這就是『磁場』。 磁場共振良好的職場，既給妳安心施展才華的平台，又讓妳對成就彼此感到尊榮；...
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黛寶拉 DEBOLA
- 2022年1月10日
- 1 分鐘
職場芳療・去去，矯情退散；小人走！！
翻開全新的桌曆，又迎來嶄新的一年。依循慣例，新年總要有個新希望的，那麼，我們一起來許個願吧！ 祝福接下來的職場生活：歲月靜好、心緒澄明；能充分享受工作中與團隊間開放合作的美好互動，並且努力成果終能贏得同事和上司的支持。 一般來說，在職場上相處時，起初都是抱有善意的，但當來到...
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黛寶拉 DEBOLA
- 2021年12月24日
- 1 分鐘
White Christmas
每到聖誕季節，總會刻意到香堤大道上那顆巨大的耶誕樹下，伸長脖頸仰望偌大的夜空，當廣場流瀉著歌頌歡唱的樂音，燈串高掛廊道和樹梢晶瑩閃爍，幸福的念想稍稍彌補了南國無雪的小遺憾。 聖誕節在冬天，真是造物主最美的安排！寒風瑟瑟中，與相愛的人緊緊依偎，一起沉浸浪漫的氛圍，全心等待著祝...
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黛寶拉 DEBOLA
- 2021年12月17日
- 2 分鐘
世紀瘟疫的生命守護者
牛津／AZ疫苗（Oxford-AstraZeneca）研發團隊領導人 莎拉‧吉爾伯特（Sarah Gilbert） 博士 自2019下半年至今，全球籠罩在新冠肺炎的愁雲慘霧中，無一倖免。這場世紀之難打亂了人們原有生活、經濟、工作步調；甚至迫使許多國家實施鎖國政策，以堵斷病毒...
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