職場忙碌的生活中，倦怠感常常會不期而至，影響我們的情緒和效率。這時，居家精油療癒可以是一種有效的方式，來撫慰白天耗弱的心神，恢復和提振內在的能量。
環境擴香： 使用擴香儀散布芳香因子，可以營造舒適的環境，有助於放鬆身心。例如，薰衣草、橙花和薄荷精油都被認為對減輕壓力和焦慮有益。
舒緩浸浴： 在忙碌的工作後，一個香氛浴可以為疲累的身體提供舒緩。將幾滴薰衣草、洋甘菊或檸檬精油加入浴缸中，讓自己在芬芳的香氛中沉浸釋放。
精油按摩： 請家人或伴侶幫助進行精油按摩，釋放壓力和緊張感。柏樹、雪松和薰衣草精油都適合用於按摩，幫助肌肉柔軟放鬆。
冥想呼息： 將幾滴沉香、乳香或綜合混合精油塗抹在手腕、太陽穴或膻中穴位置，然後進行冥想或深呼吸練習，有助於平靜情緒，增加內在的平和感。
薰香棉球： 在小容器中加入精油，如檸檬、薄荷或杜松精油，然後將棉球浸泡其中，放在辦公桌上或工作區域，在瀰漫的香氣中提升能量和注意力。
善用精油養心養息，能幫助我們在繁忙的職場生活中找到片刻寧靜，重新充滿活力，繼續前進。